Cérebro e mãos conectados: 12 benefícios do crochê para a saúde

Aprender algo novo. Errar e repetir a dose até acertar. Ultrapassar o desafio de um ponto novo. Observar uma linha se tornando algo único, artesanal, seu.  

Nós bem sabemos que o prazer que essa prática proporciona não tem preço. Seja como hobby, profissão ou até estilo de vida.  

Mas, além disso, já existem benefícios claros do crochê para a saúde.  Bom para a mente e para o corpo, o crochê é uma atividade que só tem a acrescentar positivamente na sua vida. Quer entender por que fazer arte com linhas e agulhas é tão bom?

Confira esses 12 benefícios do crochê para a saúde!  

• 

1. Melhora a concentração 

As atividades manuais demandam muita concentração e atenção, e com o tempo, esse hábito faz com que você consiga ter muito mais foco, tanto na prática como em outras esferas da vida. Ou seja, é ideal para quem tem dificuldades ao se concentrar ou para momentos que estiver muito agitado e ansioso. Você entra em um mundo onde esquece de todo o resto, podendo se concentrar até mesmo em pé, esperando por um metrô.  

• 

 

2. Reduz o estresse 

A química do cérebro se transforma durante – e após – o ato de crochetar. Nesse sentido, além de diminuir os hormônios que causam estresse, ao realizar a atividade os níveis de serotonina e dopamina aumentam. Esses hormônios são responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer, ou seja, você sai leve, satisfeito e feliz após dedicar um tempinho para as suas criações.  

Além disso, entramos em um mundo à parte devido a concentração necessária, esquecendo de tudo ao redor, inclusive os nossos problemas. 

• 

 

3. Você fica mais relaxado 

Crochetar é repetir movimentos e você sabia que isso ajuda a acalmar o coração e a baixar a pressão sanguínea? Logo, a nossa sensação de conforto e relaxamento aumentem.  

• 

 

4. Visão acurada 

A prática ainda requer um exercício nos olhos, fazendo que com o passar do tempo, a acurácia (exatidão) da visão melhore. Além disso, lubrifica mais os olhos, o que evita problemas de cataratas e até a degeneração desse órgão tão essencial.  

• 

5. Autoestima lá em cima 

Ser capaz de criar algo do zero traz uma sensação de prazer e orgulho muito grande. Gera um sentimento de dever cumprido e a noção de que existe espaço para se expressar, o que ajuda a aumentar a nossa autoestima. Seja como for, nos sentimos produtivos e úteis, o que ultrapassa os limites do crochê, mudando a nossa forma de nos enxergar.  

• 

6. Estimula a criatividade 

Fazer arte é um eterno estimulo a esta habilidade. Poder criar e imaginar peças, misturar cores, pontos e formatos, faz com que a cada etapa adquira mais repertório e se torne cada vez mais criativo, tanto para o crochê, como para a vida.  

• 

 

7. Ideal para crianças 

A prática do crochê além de ser muito divertida, podendo entreter e trazer todos os benefícios para a saúde já citados, estimula o desenvolvimento psicomotor, responsável principalmente pelas capacidades motoras e intelectuais. Essas habilidades são essenciais para a vida de qualquer ser humano e o aumento dessas capacidades começa na infância.  

É por isso, que diversas escolas já incluem o crochê na grade curricular, como é o caso da pedagogia Waldorf, que foi criada na Alemanha, mas já está presente em mais de 60 países. Dentre as diversas diferenças presentes em sua metodologia, a inclusão das artes manuais e do crochê está presente em sua grade curricular. Se quiser saber mais sobre essa educação humanista que já foi indicada até pela Unesco, acesse aqui.  

• 

 

8. Pode ajudar a diminuir a depressão 

Como você pode observar nos itens anteriores, há diminuição do estresse, maior relaxamento e aumento da autoestima, nesse sentido, tudo isso ajuda a diminuir a ansiedade, podendo ajudar até mesmo em alguns casos de depressão.   

Principalmente para os praticantes mais velhos, o crochê pode ser um estímulo de um novo propósito de vida e oportunidade de criação de novos laços de afeto por meio da prática. Mas isso não é exclusivo para a terceira idade, apenas é mais comum, mas a prática pode ter essa significação em todas as idades, e este é um fator que pode ajudar a diminuir a depressão em muitos casos.  

9. Previne doenças degenerativas 

Por manter o cérebro ativo, inclusive demandando relações matemáticas, crochetar exige concentração, raciocínio e coordenação motora, o que ajuda a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.  

 

• 

   

 10. Quebra barreiras e preconceitos 

Ainda há muita diferença entre as criações de homens, mulheres e entre as gerações, no entanto, uma forma de quebrar barreiras e mostrar que não existem atividades específicas para um gênero ou idade, é por meio do crochê.  

Uma vez que, quando um homem é visto com uma agulha e fios, ou quando mulheres jovens estão criando com as mãos, a sociedade estranha, questiona. Com isso, podemos abraçar bandeiras de que tais diferenças não existem e que seja quem você for, essa arte também pode ser para você.  

 11. Ajuda a passar por momentos difíceis 

Atualmente, vivemos algo que não esperávamos e mudou a nossa vida completamente: uma pandemia. Temos que lidar com o desconhecido, ficamos ansiosos e temos mais tempo do que nunca, e às vezes nem se quer sabemos o que fazer com ele.  

Durante essa crise, saiu uma matéria na Globo, mostrando como o crochê foi uma forma de lidar com tudo isso, como é bom para a saúde mental e, ainda, uma forma de ganhar um dinheiro extra.  

Se você quiser conferir as reportagens, assiste aqui e nesse link também.  

Esse foi um exemplo para o momento atual do qual todos estamos lidando, mas vale para qualquer fase da vida e em inúmeras dificuldades que aparecem no decorrer dela, o crochê, pode sempre ser seu fiel aliado.  

12. Tudo de bom e ainda pode ser a sua fonte de renda 

Atualmente, está voltando a ser valorizado o que é feito à mão, o artesanal, o handmade. E peças em crochê são itens que nunca saem de moda e TODO MUNDO TEM pelo menos uma peça. Assim sendo, são várias as oportunidades no mercado para quem quer viver da sua arte. E trabalhar com o que a gente ama influencia diretamente na nossa saúde também.  

Depoimentos sobre os benefícios do crochê para a saúde:

O crochê tem tantos benefícios para a saúde importantes, que fica ainda mais difícil não amar essa arte. Muitas pessoas dizem que “o crochê é o novo yoga”, um hábito saudável, capaz de trazer a vida equilibrada que nós tanto buscamos. E, é ou, não é? 

Separamos até mesmo alguns depoimentos de alunas da Anne, assim, veja como essa prática realmente ajuda as pessoas: 

• 

• 

• 

Agora, conta pra gente, em que o crochê já ajudou na sua vida?  

Deixa seu comentário aqui no post pra gente debater o assunto!  

Nunca crochetou? A gente te ensina!  

 

• 

Se você quer começar a aproveitar todos esses benefícios para a saúde, nós temos uma oportunidade muito legal para você iniciar no crochê.  

O curso “minha primeira peça em crochê” foi criado justamente para ser um primeiro passo para as pessoas mergulharem no mundo do crochê. De forma simples e descontraída, neste curso, você aprenderá a fazer um cachepô, como os da imagem acima. É um jeito muito legal de começar, em apenas uma tarde você cria uma peça útil, linda e feita todinha por você. Se quiser saber mais sobre o curso, fizemos um post falando sobre o assunto e aqui você pode acessar direto o curso.  

Bom, depois de tudo isso, só temos uma coisa a dizer: #agulhasativar!  

Já volta pro seu crochê aí porque tem apenas a ganhar quando ativa as suas agulhas. 

Esperamos você de volta aqui na semana que vem.  

Grande beijo!! 

Marcela Novaes, redatora da Escola de Artes Manuais.